在宁静的夜晚，当大多数人沉浸在梦乡之中，享受着深度睡眠带来的恢复与放松时，有一部分人却在经历着不为人知的困扰——夜间呼吸急促，甚至暂停，这便是睡眠呼吸暂停症（SleepApnea）的典型表现。睡眠呼吸暂停症不仅严重影响睡眠质量，还可能引发一系列健康问题，因此，正确认识并识别这一病症至关重要。
一、什么是睡眠呼吸暂停症
睡眠呼吸暂停症，顾名思义，是指在睡眠过程中反复出现呼吸停止或显著减弱的现象。根据病因不同，主要分为阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）、中枢性睡眠呼吸暂停（CSA）和混合性睡眠呼吸暂停三种类型，其中以OSA最为常见。OSA发生时，由于上呼吸道（如鼻腔、咽喉）的阻塞，导致空气无法顺畅进入肺部，进而引起呼吸暂停。
二、夜间呼吸急促的警示信号
打鼾与呼吸暂停交替：这是OSA最直观的表现。患者夜间打鼾声可能突然中断，随后出现长时间的呼吸停顿，随后可能伴有响亮的鼾声或喘息声恢复呼吸。这种呼吸暂停可反复发生，每小时可达数次至数十次。
夜间频繁觉醒：由于呼吸不畅，患者可能会在睡眠中频繁醒来，导致睡眠片段化，难以进入深度睡眠状态。
日间嗜睡与疲劳：长期睡眠不足和睡眠质量下降，使得患者白天感到极度嗜睡，即使睡眠时间充足也难以缓解疲劳感。
注意力不集中与记忆力减退：睡眠呼吸暂停症还会影响大脑功能，导致患者注意力不集中，记忆力下降，甚至影响工作和学习效率。
情绪变化：长期受困于睡眠问题，患者可能出现易怒、焦虑、抑郁等情绪变化。
三、识别与诊断
自我观察：注意自己或伴侣是否有上述夜间呼吸急促、打鼾与呼吸暂停交替等症状。
家庭睡眠监测：使用家用睡眠监测设备，如便携式多导睡眠监测仪（PSG），可以在家中进行初步筛查。
专业诊断：若怀疑患有睡眠呼吸暂停症，应及时就医，接受专业医生的评估与诊断。医生可能会安排进行多导睡眠图（PSG）监测，这是诊断睡眠呼吸暂停症的金标准。
四、治疗与管理
生活方式调整：积极的生活方式调整：对于患有阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的患者而言，采取一系列积极的生活方式调整措施能够显著改善其症状。这包括努力减重以降低上呼吸道周围脂肪堆积，戒烟以减少呼吸道刺激和炎症，避免饮酒和镇静剂使用以防止它们进一步抑制呼吸中枢和肌肉功能，以及采用侧卧睡姿来减少舌根和软腭后坠对气道的阻塞，从而有效缓解OSA带来的不适。
口腔矫治器：非侵入性治疗选择：对于轻度至中度阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的患者，口腔矫治器提供了一种有效的非侵入性治疗选择。这类装置，如舌牵引器和下颌前移器，通过精细调整口腔内部结构，能够改善喉部与上气道的解剖关系，有效减少软组织的塌陷和阻塞，从而帮助患者顺畅呼吸，缓解OSA症状。
持续正压通气（CPAP）治疗：持续正压通气（CPAP）疗法，作为当前治疗阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）最为有效且广泛应用的手段之一，其核心在于患者需在睡眠期间佩戴特制的面罩。该面罩通过连接至一台小型呼吸机，持续不断地向患者的气道内输送一定压力的气流，从而有效防止上呼吸道的塌陷与阻塞，确保气道畅通无阻，显著改善患者的睡眠质量与呼吸健康。
手术治疗：对于部分阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）的严重患者，当非手术治疗手段如生活方式调整、口腔矫治器及CPAP疗法等均无法有效缓解症状时，手术治疗便成为了必要的考虑选项。其中，扁桃体切除术与悬雍垂腭咽成形术等手术方法，通过直接切除或重塑上呼吸道中的部分组织，以减少其对气道的阻塞，帮助患者恢复顺畅的呼吸，从而提高生活质量。
五、结语
夜间呼吸急促，可能是睡眠呼吸暂停症在向我们发出警告。这一病症虽不显眼，但其对健康的潜在威胁不容忽视。通过提高认识、及时识别、专业诊断和科学治疗，我们可以有效管理睡眠呼吸暂停症，重拾宁静的夜晚与充沛的精力。让我们共同努力，守护每一个宝贵的睡眠时光。
