老人随着年龄增长，身体机能下降，各种慢性疾病发病率日益攀升。其中骨关节病作为一种较为常见的疾病，会对老人的生活质量造成严重的影响，为此我们需要对如何预防骨关节病的措施进行了解，降低该病发病率。
一．骨关节病的诱发因素
骨关节病的的诱发因素是多方面，可能是单独造成的，也可能是多因素共同作用下造成的，以下将分析一些常见的诱发因素：
（1）年龄：年龄是骨关节病的主要诱发因素。尤其是随着年龄增长，关节组织中软骨会逐渐的出现磨损和损耗，使关节功能降低，进而引发骨关节病。尤其是中老年人因关节的退变以及老化，更容易出现持续性骨关节问题。
（2）遗传因素：部分类型的骨关节病具有显著的家族遗传性，若家族中患有骨关节病史，则个体患病风险也会加大。
（3）身体负担过重：若长期的超重或肥胖会给关节带来额外的负担和压力，使关节磨损和退化加重，加大患骨关节病的风险。
（4）运动损伤：若关节受到冲击、扭伤等损伤则会导致关节软骨出现磨损、韧带损伤或是关节面不平整，诱发骨关节病。
（5）基础疾病：部分疾病也会诱发骨关节病，例如风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病都会影响关节正常的功能和结构，诱发骨关节病发生。
二．骨关节病如何预防
老年人预防骨关节病可以从多个方面入手，从而保护关节的健康，避免或延缓疾病发生。
（1）控制体重：控制体重是预防骨关节病的主要措施之一，尤其是随着年龄的增长，骨骼以及关节承受能力会逐渐的降低，而长期的肥胖体重则会加重关节负担，加快关节的磨损，所以老年人需要保持适当的体重，通过适当的运动以及合理的饮食结构来控制体重增长。
（2）避免剧烈运动以及活动：老年人应避免长期的进行高强度体育活动以及长时间的体力劳动，尤其是一些会对关节造成压力的运动。尽量做一些低冲击性的运动，例如散步、太极拳等，这些运动能够保持关节的灵活性以及稳定性，减少关节受力。
（3）强化肌肉锻炼：老年人可以定期的进行肌肉锻炼，尤其是进行支撑关节的肌肉群进行强化训练，从而提高关节的稳定性，避免关节受力。例如可以进行适度的力量训练，增强关节周围组织的肌肉力量，保护好关节避免出现损伤。
（4）加强保暖：老年人现需要做好关节的保暖，避免过度劳损。尤其是在寒冷天气时需要做好关节部位的保暖工作，避免关节长时间的暴露在寒冷空气中。同时还需要避免长时间的保持同一姿势，减少关节负担。
（5）补充营养物质：除了上述的预防措施外，老年人还可以通过补充营养物质来保护骨骼以及关节的健康，通过摄入足够的钙、维生素D等来维持骨骼强度。同时定期到医院进行骨密度检查，便于及时发现骨骼问题并采取相应措施。
三．骨关节病如何治疗
老年人骨关节病是综合性的治疗过程，通过保守治疗和手术治疗来改善患者临床症状。但具体的治疗方式仍然需要结合患者病情、身体状态决定。
（1）保守治疗：保守治疗主要适用于骨关节病早期阶段，或身体状况差无法接受手术治疗的患者。保守治疗包括一般治疗、物理治疗以及药物治疗，同时患者还需要在医生指导下戴矫形支具，并指导患者进行局部关节肌肉训练，从而增强肌肉力量，保证关节稳定性，延缓关节病进展。物理治疗则包括热敷、针灸以及按摩、红外线等，通过这些治疗方式能够扩张局部血管，改善肢体血液供应，缓解患者疼痛以及肢体肿胀。药物治疗方面患者则可以结合患者病情遵照医嘱外敷抗炎镇痛软膏，或口服相应的药物进行治疗，从而控制关节疼痛，缓解肿胀。此外还可以服用维生素D滴剂等药物来营养关节，提高关节功能。
（2）手术治疗：该治疗方式适用于部分关节病发展较为严重，保守治疗效果差的患者。手术治疗方式较多，例如关节软骨修复术、截骨术以及人工关节置换术等。其中人工关节置换术是终末期骨关节病的常用治疗方式，通过手术治疗可改善患者关节功能，提高患者整体生活质量。
总之，老年骨关节病可以通过避免剧烈运动、长时间体力劳，并加强肌肉锻炼以及控制体重等措施进行预防，从而有效降低该病发病率。
