脑卒中是中老年人常见疾病，是目前导致人类死亡的第二位原因，也是成人首要的致残疾病，约2/3幸存者遗留有不同程度的残疾。据统计全世界每6个人在一生中就有1个人患有脑卒中；每6秒钟就有1个人死于脑卒中；每6分钟就有1个人因脑卒中而永久致残。根据《中国脑卒中防治报告（2023）》，我国40岁及以上人群脑卒中现患人数达1242万，且发病人群呈年轻化。我国平均每10秒就有1人初发或复发脑卒中，每28秒就有1人因脑卒中离世。脑卒中给患者、家庭、社会带来沉重的负担和痛苦，因此了解脑卒中的病因、危险因素及预防措施，防患于未然，对于维护健康至关重要。
一、 脑卒中是一种什么病？
脑卒中俗称“中风”，分为出血性脑卒中和缺血性卒中两大类，
是指由于脑部血管突然破裂引起出血或因血管阻塞导致血液不能流入大脑引起缺血导致脑组织损伤。具有发病率高、复发率高、致残率高、死亡率高和经济负担重的特点。因其起病急且病情进展迅速，可导致肢体瘫痪、吞咽困难、认知障碍等，严重威胁到人们的生命健康和生活质量。
二、 脑卒中的常见病因都有哪些呢？
1.各种原因导致的血管损害。其中以高血压性动脉硬化和动
脉粥样硬化所致的血管损害最为常见，其次还有结核、梅毒、先天性血管病、药物、毒物等所致的血管损伤。
2. 心脏病、高血压、低血压或血压的急骤波动、心律失常特别是心房纤颤。
3.各种原因所致血液成分和血液流变学改变 ，如脱水、红细胞增多症等血液系统疾病。
4. 其他病因如空气、脂肪、癌细胞和寄生虫等栓子栓塞等等。
三、有哪些常见的引起脑卒中的？
1.高血压、高血脂、高血糖“三高”是脑卒中重要的常见的可干预的危险因素。收缩压和舒张压的升高都与脑卒中的发病密切相关。有研究表明收缩压＞160mmHg和（或）舒张压＞95mmHg，卒中相对风险约为血压正常者的4倍。
2. 吸烟、过量饮酒可以影响全身血管和血液系统，不管是吸烟还是被动吸烟，都导致脑卒中的发生风险增高。
3.心房纤颤及心脏疾病都可增加脑卒中的发生机率。
4.运动和饮食习惯、肥胖及遗传因素。随着人们生活水平的提高，饮食上大鱼大肉，食物精细化，肥胖人群增加，另一方面由于工作繁忙或沉溺于手机、电脑玩乐，疏于锻炼，使脑卒中的发生风险增高。另外家族中有脑卒中患者，患上脑卒中的可能性增大。
我们了解了脑卒中的危险因素后，控制这些风险因素是预防脑卒中的关键，我们要从以下几方面着手。
1. 保持健康的生活方式至关重要。这包括均衡饮食，控制食盐、
糖和总脂肪的摄入，饮食种类多样化，建议每天食盐的摄入小于6克；采用适合自己的运动如慢跑、骑自行车或其他有氧代谢运动，保持适当的体重；保持良好的作息和睡眠习惯。
2. 戒烟限酒。烟草中含有的尼古丁会损伤我们的血管，一方
面使血管痉挛，引起血压增高，另一方面使我们血液中的胆固醇尤其是低密度脂蛋白沉积在血管壁当中，加速动脉粥样硬化，同时形成斑块，造成血管狭窄，血流不畅。
3.定期进行体检，特别是针对脑血管病的筛查，建议40岁以上人群应每年进行体检，及早发现有无血压、血脂、血糖的异常，尽早开始规范治疗，控制血压、血糖、血脂，可以有效降低脑血管病的风险。
4.注意家族遗传：有脑卒中家族史的人应更加警惕，根据可能的危险因素或发病原因选择药物进行预防。
5.控制体重。腹型肥胖是脑卒中的独立危险因素，肥胖者脑卒中的风险比正常人大幅增高。
5.早期快速识别脑卒中症状，谨记口诀“中风120”。 “1”看面部是否有不对称；“2”是两侧肢体的不对称，可以双举上肢看看哪一侧肢体不能维持姿势而坠落；0”指的是功能的缺失，比如聆听语言，同时出现表达问题、吞咽问题、意识障碍等问题；一旦出现中风“120”， 时间就是大脑，需立刻拨打120进行紧急救治，以便尽早干预降低脑血管疾病的致残率和死亡率。
总之，脑卒中严重危害中老年人健康，一旦发生致残、致死率高，脑卒中可防可治重在预防。预防脑卒中需要从多个方面入手，通过科学有效的预防措施，降低脑卒中的风险。一旦突发脑卒中，我们一定要及时就医，早发现早治疗，争取得到最大程度的康复！
