什么是高脂血症呢？
高血脂是非常常见的一类代谢性的疾病，表现为血液中血脂含量升高，包括甘油三酯和胆固醇的升高，可以通过抽血化验检查发现。
高脂血症有哪些危害呢？
长期高血脂会导致动脉粥样硬化的发生，动脉斑块的形成，严重的可以造成动脉的堵塞，心梗或者脑梗等严重的疾病，所以说高血脂危害严重，一旦确诊，应该积极治疗。
怎么初步判断自己有没有高脂血症呢？
除了可能头晕，乏力、倦怠、嗜睡，出现下列3个部位疼痛，需要注意！
关节疼痛
当我们体内胆固醇等血脂过高的时候，腿部关节可能会出现疼痛，这是因为体内过多的胆固醇形成所谓的“黄瘤”，这是一种发生在关节并导致我们关节疼痛的疾病。
背部疼痛
如果你吃完饭后2个小时的背疼，说明你血脂可能过高。
一般来说早期是没有明显的高脂血症症状，但是如果在进食后甘油三酯超过2.26mmol/L，可能就会在2小时后出现背部疼痛，特别容易发展为胰腺炎。
手部麻木疼痛
一般表现为手麻木、疼痛。这是血液循环差的一个标志，是因为胆固醇在手脚血管中堆积，导致血管变窄引起的。
一些高血脂的患者的皮肤或手上会长一种黄色的瘤，特别是当体内血脂越来越高时，腹部和臀部也会出现这种黄色的瘤。
温馨提示：如果我们身体有什么地方疼痛，长时间不见好的时候，千万不要忽视，一定要去医院检查，说不定你的身体正在向你求救或是预警。
如何进行降脂治疗呢？
1、首先我们饮食保证低热量，高纤维。
该适当改变完全以米饭面粉为主食的饮食习惯，当然完全不吃米面只食用粗粮也是不好的，粗细搭配是最好的饮食习惯。玉米，高粱，燕麦，荞麦，各种豆类都是很不错的杂粮。同时我们也要注意多吃水果，蔬菜，一般的蔬果都属于高纤维低热量的食物。
2、忌饮酒，喝浓茶
饮酒和浓茶会促进动脉硬化，加重高血压高血脂。
3、少食用高脂肪，高胆固醇的食物。
比如说动物脂肪，内脏，坚果类的食物，这些食物中含有丰富的饱和脂肪酸，可以促进胆固醇的形成，胆固醇含量过高则会促进血栓的形成，加重高脂血症，甚至还会导致其他疾病的并发。烤肉和烤串是属于比较高脂肪、高胆固醇的饮食，吃了以后血脂水平会明显地升高，所以高血脂的人，尽量不要吃烤肉和烤串。如果实在馋了，偶尔少吃一点点还是可以的，但是一定不要大量的吃烤肉烤串。
4、坚持运动
必须强调的是，除了饮食方面的原则之外我们需要做的还有很多，比如说每天坚持运动，即使体重看起来没有减少，但是实际上可以有效帮助我们减缓高血脂。
5、规律作息
同时规律的生活作息也可以帮助我们有效的维持身体健康。
高脂血症如何预防？
① 合理膳食：
吃饭七分饱，不能贪食，以保证能量摄入不超标；尽量使每日所需总能量较合理的分配到每一餐中，早中晚餐进食量分别应占每天总摄食量的30%, 40%, 30%，睡前不要吃宵夜；减少脂肪的摄入，一般每日脂肪的总摄入量应控制在25-30克为宜，尤其限制富含饱和脂肪酸和胆固醇的摄入；
② 适量运动；
③ 戒烟限酒；
④ 心理平衡。
高脂血症患者的日常调护
① 保证优质蛋白质的摄入量，一般成人按每千克体重1.2克蛋白质（如来源于瘦肉，鱼，蛋白和豆类）的摄入量要达到30%-50%；
② 蔬菜水果是维生素、矿物质的良好来源，每日摄入的新鲜水果及蔬菜应达500克以上，并注意增加深色或绿色蔬菜比例，以维持机体代谢的需要；
③ 膳食纤维有降脂、降糖，减少血清胆固醇的作用，对维持血脂正常水平很有意义，粗粮中的燕麦，玉米及大多数蔬菜水果多含有丰富的膳食纤维；
④ 茶叶中的茶色素有降低胆固醇、调节脂代谢的作用，绿茶调脂作用也优于红茶；
⑤ 黄豆、山楂、香菇、苹果、大蒜、马齿苋、黄瓜、蜜桔、酸奶、黑木耳、冬瓜、胡萝卜、空心菜、茄子、洋葱、玉米、葡萄、海带等食物也具有降脂作用，可适当多食用。
除了改变生活习惯外，还需要配合药物进行治疗。目前临床上西医常用的降脂药物主要有他汀类、苯氧乙酸类（贝特类）、烟酸类、胆酸隔置剂和胆固醇吸收抑制剂。
