高血压是我们生活中常见的慢性非传染性疾病，对于人类的健康严重威胁，据相关研究统计，全球有10亿人以上患有高血压病。什么是高血压呢？如何实施高血压患者的正确护理呢？今天咱们就来聊一聊关于护理的相关知识。
一、认识高血压
高血压也被叫做血压升高，是血液对血管壁造成的压力值大于正常值现象所引起的疾病类型，到目前为止，临床中还没有将高血压完全治愈的方法，高血压治疗的目的是控制患者病情，将患者的高血压控制在正常水平内，避免引起其他严重性并发症类型。
二、高血压患者的护理措施有哪些？
（一）健康知识宣传护理
高血压脑出血的主要诱因即为高血压，患者出现脑部组织血管破裂，血液会在颅内形成血肿，这就是我们常说的高血压脑出血。高血压、脑出血患者，术后护理的目的和意义是促进患者快速恢复生命体征，促进病人康复。有效的术后护理能够减少并发症发生率。首先是要做好患者和患者、家属的出院健康教育，根据患者的实际情况和患者对疾病的掌握知识程度为患者及家属建立健康教育计划，可以采用微信知识推送或建立群聊推送护理知识的方式，让患者及家属了解有效护理措施、药物服用方法、不良反应处理等知识，除此之外也可以通过讲座，电话访问等途径有效地对患者及家属进行知识教育宣传。
（二）患者病情的监测护理
高血压患者需要选择合适的血压测量仪对血压水平进行监测，可以使用上臂式家用自动电子血压仪，血压仪需要定期进行校准，至少每年应该校准一次，如果患者处于高血压不稳定时期时，可以在早晨和晚上各测一次血压，每次测2-3遍取血压平均值，如果患者的血压控制较好，血压水平处于正常状态可以每周测两次左右，早晚各一次，患者及家属要将测量血压的日期、时间和血压读数进行记录。同时患者也要及时到门诊或医院进行复诊，如果患者的血压处于平稳状态时可以每月复诊一次。
（三）高血压患者的注意事项
（1）高血压患者的日常饮食需要保持三少三多原则，三少分别是指少糖、少盐、少荤，而三多则是指多水果、多吃醋、多素食。日常饮食要保持清淡，可以食用低胆固醇食物和低脂肪食物，避免刺激性食物和油炸类食品，高血压患者的食盐摄入量每天应控制在6克左右，日常饮食可以多一些橘子、冬菇、竹笋等含钾量比较高的水果和食物，除此之外也要多摄入一些维C含量较高的食物，这是由于维C能够促进脂肪代谢有利于降低患者胆固醇水平，患者的饮食中多一些新鲜的水果和蔬菜。高血压患者喝水时可以多饮用硬水，比如天然矿泉水、井水、泉水，这是由于硬水中有多种离子，例如钙、镁等，能够对于患者的血管收缩功能进行调节。
患者在平时的饮食中一定要做到避免吃辛辣刺激性的食物，吃东西一定要七分饱，避免暴饮暴食，尤其是晚上不可以吃得太多，患者最好戒酒，经常饮酒血压波动就大，造成更多不利的影响。
（2）患者还需要注意气温的变化，在天气比较寒冷的时候，人们的血压就会升高，而且寒冷季节高血压的并发症发生率也会升高，所以在天气寒冷的时候一定要做好保暖的工作，尽量避免着凉，尤其是四肢和头面部的保暖很重要。
（3）患者还需要注意自己的情绪，一个人的情绪低落，就会造成很多疾病的困扰，尤其是高血压的患者受情绪的影响较大，只有保持平常的心态，有一个舒畅的心情，才可以避免高血压的症状加重。
（4）患者还需要注意好好休息，一定要有一个良好的睡眠质量，每天都要早睡早起，避免晚上熬夜。
（5）适量运动可以帮助患者保持正常的体重，避免肥胖，并且可以提高心血管的调节能力，使血压平稳。体重减少对糖尿病、高脂血症、左心室肥厚以及胰岛素抵抗均有改善作用。
（6）患者需要戒烟，吸烟会大大增加患脑卒中、心脏病、大动脉瘤、猝死等心血管疾病的风险，降低高密度脂蛋白的含量。烟草中有很多的化学物质对血管有刺激性，可以使血管收缩，引起血管外周阻力增高，从而引起血压高。一部分患者平时血压正常，一吸烟血压就升高。
如果非药物治疗措施不能达标，需长期规律服药，并监测血压变化，及时调整降压方案。
