癌症，作为当今社会的一大健康杀手，常常在无声无息中侵袭我们的身体。其中，甲状腺癌和乳腺癌是两种较为常见的癌症病种，尤其多见于女性。早期发现、早期治疗对于提高治愈率和生存率至关重要。因此，了解这两种癌症的早期症状并掌握自我检查的方法，对每个人来说都是必不可少的健康知识。
一、甲状腺癌的早期症状
甲状腺癌早期症状往往不明显，但随着病情的进展，患者可能会出现以下一些表现：
1.颈部肿块或肿胀：这是甲状腺癌最常见的症状之一。患者可能会在颈部前方触摸到坚硬的肿块或感觉颈部有异常的肿胀。
2.声音嘶哑或改变：甲状腺癌可能会侵犯喉返神经，导致声音嘶哑或音调改变。
3.吞咽困难：随着肿瘤的增大，患者可能会感到吞咽困难，尤其是在吞咽固体食物时。
4.颈部疼痛：部分患者可能会感到颈部疼痛，这种疼痛可能会放射到耳朵或肩膀。
5.呼吸困难或喘息：如果肿瘤压迫了气管或食管，患者可能会出现呼吸困难或喘息的症状。
三、乳腺癌的早期症状
与甲状腺癌相似，乳腺癌的早期症状也可能并不明显。然而，通过细心的观察和自我检查，患者可能会发现以下一些迹象：
1.乳房肿块或增厚：患者可能会在乳房内触摸到无痛性的肿块或感觉乳房某一部分比周围组织更厚。
2.乳房形状或大小的改变：乳腺癌可能会导致乳房的形状或大小发生变化，如乳头内陷、乳房皮肤凹陷等。
3.皮肤变化：乳房皮肤可能会出现凹陷、皱褶或炎症样改变，这被称为“橘皮样变”。
4.乳头溢液：非哺乳期的女性如果出现乳头溢液，尤其是血性溢液，应高度警惕乳腺癌的可能。
5.腋窝淋巴结肿大：乳腺癌细胞可能会通过淋巴管扩散到腋窝淋巴结，导致淋巴结肿大。
四、自我检查方法
（一）甲状腺癌的自我检查
由于甲状腺癌的早期症状较为隐匿，自我检查相对困难。但我们可以通过以下步骤来提高警惕：
1.站在镜子前，观察颈部是否对称，有无异常的肿胀或突出。
2.用手指轻轻触摸颈部前方，从喉结处向下至锁骨上窝，检查有无肿块或结节。
3.喝水时观察吞咽过程是否顺畅，有无梗阻感。
4.留意自己的声音是否有嘶哑或音调改变的现象。
（二）乳腺癌的自我检查
乳腺癌的自我检查可以每月进行一次，最好在月经结束后的几天内进行。具体步骤如下：
1.站在镜子前，双臂自然下垂，观察乳房的形状、大小是否对称，皮肤有无凹陷、皱褶或炎症样改变。
2.抬起双臂，观察乳房上方和腋窝处有无异常。
3.用手指的指腹轻轻按压乳房各个部位，检查有无肿块或增厚。注意要从外围向乳头方向按压，不要遗漏任何部位。
4.检查乳头有无溢液、内陷或糜烂等现象。
5.用手指触摸腋窝淋巴结，检查有无肿大或压痛。
甲状腺癌和乳腺癌的早期发现对于提高治疗效果和生存率具有重要意义。虽然自我检查不能替代专业医生的诊断，但它可以帮助我们及时发现身体的异常变化，从而及早就医、及早治疗。因此，我们应该养成定期进行自我检查的习惯，并时刻关注自己的身体状况。也要加强健康知识的学习和宣传，提高自己和周围人的健康意识。在预防癌症方面，我们还应该注重健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的心态等。这些措施不仅有助于降低癌症的发生风险，还能提高我们的整体健康水平和生活质量。让我们从现在开始，关注自己的健康，用知识武装自己，守护我们的身体！
