随着时代的不断发展，我国人口的健康水平不断升高，人们很容易就进入60岁、70岁的年龄范围，这也让我们社会进入老龄化社会。但人们进入老龄化以后，身体器官组织逐渐向衰老的方向发展，导致一些“老年病”出现。那么，什么是“老年病”？在老龄化社会如何防治“老年病”？以下将为读者解惑。
什么是“老年病”？
随着老龄化社会的到来，60岁以上的人口数量不断激增，大部分人都能进入70岁，虽然老龄化人口数量的增多体现了我国保障制度的优势，但也面临“老年病”的困扰。比如慢性支气管炎、高血压、骨质疏松等疾病。上述老年病病症比较严重，需要及时到医院接受治疗，以避免延误病情。高血压疾病是老年人常见的病症，这类疾病会累及身体全身血管，甚至会累及到心脑血管，并引起脏器功能衰竭，虽然不会传染，但也能复发能遗传。从高血压疾病的一些病症，头晕、乏力、恶心等症状，从病因来看，有家族史、饮食因素，也有精神压力以及心理。骨质疏松疾病也是老年人群体比较常见，这类病症包括绝经后骨质疏松、老年性骨质疏松、特发性骨质疏松等导致，从产生的因素来看，吸烟酗酒是一部分因素，一些经常吸烟喝酒的老年人群体，容易发生特发性骨质疏松的病症，或者长期不运动，体力活动较少的老年人群体，也会发生特发性骨质疏松的病症。从症状表现来看，疼痛、乏力、脊柱变形、骨折属于典型病症，比如一些骨质疏松疾病病症的老年人群体，在发病时期会容易疲惫，感受到劳累的情况，甚至还可能无法负重。或者患者容易出现脊柱变形、骨折等症状，从而影响患者的正常生活。
如何防治“老年病”？
1.保持良好饮食
良好饮食是减少“老年病”病症发作的一大因素。比如老年人群体在日常生活中，减少吃辛辣、刺激性食物，多吃水果蔬菜，适当吃鸡蛋、牛奶等营养丰富的食物。老年人要做好自己的饮食规划，按照合理的饮食计划进行每日三餐，利用良好饮食增强身体对“老年病”的免疫力。
2.了解健康知识
了解健康知识是指老年人群体要知道有关“老年病”方面的知识，比如高血压、高血糖，或者骨质疏松疾病等。特别是对于已经发生“老年病”的患者，就更需要了解与疾病有关的知识。以高血压的患者为例，高血压注意事项有很多，如早上起床时不能过快，一定要慢慢起身，如果起床动作较快，就会出现头晕目眩的情况。高血压患者要注意洗漱时用温水，让水温保持在35°C左右，避免过热、过凉的水温对皮肤产生刺激。高血压患者还需要做好清淡饮食，比如在日常生活中不能吃太饱的食物，不能吃过于油腻的食物，可以适量吃鸡蛋、牛奶，日常生活中多吃水果蔬菜，从而保障患者的身体健康。以高血糖的患者为例，这类患者在日常生活中必须控制饮食，不能吃过于辛辣、甜腻的食物，也不能抽烟喝酒，需要在日常生活中保持锻炼，比如经常慢跑、快走等，并保持良好的身心状态，不能经常熬夜。
3.保持良好作息
对于很多“老年病”来说，保持良好的作息是要点。首先是在日常生活中要早睡早起，让身体的生物钟保持规律，如果是已经患“老年病”的患者，就需要为自己制定针对性的作息计划，以保障自己作息规律，这对病情发作有着极大作用。其次是保持良好的健康习惯，摒弃一些抽烟喝酒的不良嗜好，并在日常生活中保持良好的生活状态，用积极向上的心态迎接新生活。最后要保持经常锻炼。经常锻炼是防治“老年病”的一大措施，通过锻炼的方式，能一定程度提升患者的身体免疫力，让老年人群减少“老年病”的发生。
总而言之，在老龄化社会中，“老年病”经常会发生，一些严重的“老年病”会对老年群体的日常生活产生影响。为了减少“老年病”的发生，一般要求老年群体保持良好的饮食习惯，了解与“老年病”相关的健康知识，还要保持作息，增强身体免疫力，只有这样才能减少“老年病”的发作。
