流感一种由流感病毒引起的高度传染性呼吸道疾病，每年都在全球范围内引起广泛关注。尽管流感在许多人中可能表现为轻微症状，但在儿童、老年人以及免疫力低下的人群中，流感可以导致严重的健康问题，甚至可能致命。因此，正确认识流感，且有效防控流感可以对我们身体健康提供更大的保护。所以今天我就给大家详细介绍流感，让大家对流感有更全面认知的同时，掌握流感的预防措施，以降低流感患病率，更好保障我们的身体健康。
1.什么是流感
流感一种由流感病毒引起的急性呼吸道感染，其病原体主要包括A、B和C三型流感病毒，其中A型和B型是引起季节性流感流行的主要病原。流感病毒通过飞沫传播，当感染者咳嗽、打喷嚏或说话时，会将含病毒的飞沫散布到空气中，或通过接触被病毒污染的物体传播。流感病毒侵入上呼吸道细胞后，利用宿主细胞机制复制，引发炎症反应和典型的流感症状，如高热、头痛、肌肉酸痛、乏力、咳嗽和喉咙痛。流感与普通感冒并不相同，流感通常突然发病，症状比普通感冒更为严重。尽管极少数人在患流感后可以自愈，但绝大多数患者都需要及时就医，并配合医生进行积极治疗，特别是儿童、老年人、孕妇及慢性疾病患者，自愈可能性极低，若不及时治疗还可能引发严重并发症，如肺炎、支气管炎等，增加患者死亡风险。
2.流感的防控措施
2.1接种流感疫苗
接种流感疫苗是防控流感的重要措施，特别是对于流感的高风险群体而言，每年接种流感疫苗都可以极大程度上降低流感患病率。流感疫苗的作用在于刺激免疫系统产生针对流感病毒的抗体，从而在真正接触到流感病毒时减少被感染的概率。流感疫苗会与时俱进，每年的流感疫苗会根据全球流感病毒监测结果及时更新，以针对最可能流行的病毒株，从而达到最佳的防控效果。此外，接种流感疫苗不仅仅可以保护个体健康，同时还能构建群体免疫系统，特别是保护那些因健康原因无法接种疫苗的人群。
2.2注重个人卫生
注重个人卫生也可以有效阻断流感病毒传播，所以在日常生活中我们要注重个人卫生。在日常生活中，我们要经常使用肥皂和水彻底洗手至少20秒，特别是在公共场所、用餐前后和上厕所后。如果肥皂和水不可用，可使用含有至少60%酒精的手消毒剂。此外，避免用未洗净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴，因为这会导致流感病毒直接进入身体，增加我们的患病率。
2.3维持呼吸道卫生
飞沫传播是流感病毒主要传播途径之一，所以我们为了他人健康着想，在咳嗽或打喷嚏时，应使用纸巾遮盖口鼻，并立即将纸巾丢弃，随后使用肥皂和水彻底洗手，以防止病毒通过飞沫传播。
2.4健康生活方式
健康生活方式可以增强自身机体免疫力，进而达到抵御流感病毒感染的根本目的，所以我们在日常生活中要养成健康生活方式，如保持充足的睡眠、注重饮食营养均衡、适当进行体育锻炼等，不吸烟和过度饮酒，最大限度降低流感病毒感染概率。
2.5尽量避免人流密集的地方
春、冬两季是流感高发季节，在这两个季节中，我们要尽可能避免人流密集的地方，例如购物中心、电影院或公共交通工具，可以最大限度降低接触流感病毒的机会，从而达到降低患病率的目的。如果不可避免需要到人流密集的地方，也可以做好个人防护，佩戴口罩，外出归家及时消毒，并清洁手部，也可以达到防控流感的效果。如果我们出现流感症状，应该及时就医，并留在家中休息，避免去上班或学校，以减少病毒传播给他人的风险。
流感并不是一种小病，对于儿童、老年人、孕妇及慢性疾病患者而言，流感可能会导致患者死亡，所以我们一定要重视流感，在出现疑似流感症状后及时就医，并配合主治医生开展相应治疗，以进一步提高治疗效果。我们自身也需要注重流感的防控，每年接种流感疫苗，并注重个人卫生，日常中还需要维持呼吸道卫生，且养成良好的健康生活方式，在流感高发期尽量避免人流密集的地方，尽可能降低感染风险性，更好保护我们的身体健康。
