糖尿病是一个危险因素较多，发病机理较为复杂，并且病程能够伴随终身的慢性疾病。除了糖尿病本身带来的症状之外，在糖尿病发病后有30%~40%左右的患者都会至少发生一种糖尿病的并发症。糖尿病并不可怕，只要了解治疗和预防并发症的知识，那便是积极应对糖尿病的最佳利器。今天让我们跟随这篇科普小文章，一起来了解一下，糖尿病及其并发症的防治措施吧！
糖尿病有哪些并发症？
糖尿病是一种慢性疾病，长期不受控制或管理不当的话，可能会导致一系列的并发症。以下是糖尿病常见的并发症：
1.微血管并发症：糖尿病会损害小血管，导致多种微血管并发症，包括糖尿病视网膜病变（导致视力受损或失明）、糖尿病肾病（导致肾功能损害）、糖尿病神经病变（导致感觉异常、疼痛、麻木等）。
2.大血管并发症：糖尿病会增加心脑血管疾病的风险，包括冠心病、心肌梗死、中风等。
3.神经系统并发症：糖尿病可能导致神经系统损害，引发糖尿病周围神经病、自主神经病等。
4.足部并发症：糖尿病患者容易出现足部感染、溃疡等问题，严重时可能导致坏疽，甚至需要截肢。
5.其他并发症：糖尿病还可能引发皮肤感染、口腔问题、性功能障碍等。
需要注意的是，通过合理的管理和控制，可以减少并发症的发生和进展。定期检查、控制血糖水平、合理饮食、适量运动、定期体检等都是预防并发症的重要措施。如果您有糖尿病或糖尿病风险，请及时咨询医生并进行相关管理。
糖尿病及其并发症的防治具体措施
在日常生活当中，有许多因素都有可能引起糖尿病患者的血糖波动，从而诱发急性并发症或者加重慢性并发症，对此，预防糖尿病和糖尿病并发症，重点需要做到以下几点：
1、控制饮食
对于糖尿病患者来说，应当控制能量的摄入，同时调整合理的饮食结构。
其中能量50%~55%应当来源于主食，20%~30%应当来源于蛋白质，10%~20%来自于脂肪。糖尿病患者每天主食的量应该在4~6两左右，同时注意避免吃稀饭、含糖较高的食物。荤菜每天要限量，减少脂肪的摄入，要少吃荤油和肥肉，可以多吃鱼、虾、瘦肉等动物蛋白，以及豆浆、豆腐等植物蛋白。同时，糖尿病患者可以用粗粮来代替精细加工的主食，以此来增加胰岛素敏感性。
除此之外，对于糖尿病患者来说，可以多吃一些富含纤维素的食物，例如青菜、菠菜、芹菜等等，有利于血糖控制。还要注意不宜食用咖啡、可乐、蜂蜜、糖果、核桃、瓜子、花生、巧克力等等食物。
2、适当运动
对于糖尿病患者来说，适当的运动对于有效控制体重、降低血糖、降低血脂、预防糖尿病并发症等等具有重要的价值。通常情况下，运动方式应当选取有氧运动，避免做短时间内爆发力较高的运动，例如举重和短跑，其很有可能引发急症。可以选取慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽、健身操、太极拳等等强度适宜的运动方式。对于存在严重心或肾并发症的患者，应当依据自己的身体情况进行活动，不要盲目运动，避免引发急症。
3、药物预防
对于糖尿病并发症的预防来说，采取相应的药物治疗也尤为重要，尤其是心血管并发症。在进行药物治疗时，要坚持早控制和个体化两个原则，依据糖尿病患者的具体血糖情况，来进行血糖控制，实现血糖达标，避免血糖较多波动。因此，糖尿病患者在使用药物时，要根据相应的药物使用方案，不能自行盲目增加或减少用量。
4、戒烟控酒
首先，吸烟会导致糖尿病患者的血液流动速度减慢，很容易出现动脉硬化的问题，并且烟草当中的尼古丁还会刺激肾上腺的分泌，导致血糖和血压上升。因此，糖尿病患者需要进行戒烟。
其次，酒精会增加糖尿病患者肝脏的负担，使血脂进一步升高，引发代谢功能紊乱，从而导致病情的恶化。因此，对于糖尿病患者应当控制饮酒，最好不要饮酒。
5、避免应激
对于糖尿病患者来说，应当避免处于应激情况下，防止血糖短期内急剧升高而出现急性并发症。在日常生活当中，糖尿病患者主要需要注意以下几种情况，避免作息不规律、避免暴饮暴食、避免过度劳累、避免长期熬夜、避免感染等等。
