近年来，随着互联网的传播，一些公众人物因“抑郁症”相继离开这个世界，抑郁症发病年龄也日趋年轻化，抑郁症已经成为青少年健康成长的一大威胁。
在此，对⻘少年抑郁症作出简要介绍，希望通过相关知识，及早发现，及时干预，将抑郁症防范于未然。
⼀、⻘少年抑郁症的病因
⻘少年抑郁症的病因主要从社会、⼼理、⽣理三个⽅⾯分析。社会及家庭环境对⻘少年的⼼理影响较⼤，家长焦虑（比如强控制）、部分⽼师的唯分数论等给⻘少年造成较⼤的⼼理压⼒；如来自家庭溺爱、单亲家庭、缺少⽗⺟关爱及被忽视的、留守⼉童等，容易发⽣抑郁症;而个⼈素质、内在⽓质和遗传易感性等，也在青少年成长过程中起着不可忽视的重要作⽤。
⼆、⻘少年抑郁症的临床表现
抑郁症通常表现为：兴趣下降、情绪低落，同时还可能伴有⻝欲不振、体重明显减轻、暴饮暴⻝以至体重增加;睡眠节律紊乱;精⼒不⾜，疲乏⽆⼒，反应迟钝，或者慢性、持续的易激惹;频繁发脾⽓，怀疑自身存在价值，⻓期深陷于不恰当的负疚感;注意⼒不集中或减退，做事犹豫不决。病情严重者，频繁出现轻生的想法，企图自杀或有实施⾃杀计划的行为。大部分青少年抑郁症较为隐蔽表现为：长期、慢性、情绪持续的不稳定，并出现易爆、易怒，烦躁，易激惹，频繁发脾气、摔砸物品、自残等的过激行为。
三、青少年抑郁症的家庭危害
青少年抑郁症引发的冲动、易怒、易激惹等表现会影响其人际交往，其自毁行为和对他人的攻击行为使得青少年与他人的关系日趋紧张，又在一定程度上加重其抑郁症的病情进展，如此反复，形成恶性循环。其家长不仅需要陪同前往医疗机构就诊治疗，花费大量时间无法正常工作，同时，也消费大量金钱与精力，给青少年家庭带来沉重的精神包袱和经济负担。
四、如何应对⻘少年抑郁症
1、关注情绪，专注倾听
⻘少年抑郁症的显著特点是频繁的发脾气，家长需要在⽇常⽣活中多关注⻘少年情绪变化，找到其发脾⽓的症结所在，并及时解决。接纳孩子的情绪，给孩⼦以精神⼼理的⽀持，每天抽出⼀定时间与孩⼦进行正向交流，尽早发现孩⼦的认知偏差，避免负性情绪持续扩⼤，学会⽤欣赏的眼光看待孩⼦，多专注倾听，多理解认同、多肯定⿎励，帮助孩子建⽴⾃尊，⾃信自强，自立自爱，从而远离抑郁。
2、家长应保持正确的教育观
精神压⼒⼤是青少年抑郁症的主要原因，部分家长忙于工作，无暇陪伴孩子，疏于关注孩⼦心理成长，或自身不善于情绪管理、控制欲较强、唯分数论，孩子达不到预期，即采取暴⼒行为或暴⼒语⾔，使孩⼦长期置身于紧张恐惧的家庭氛围，⼼情低落、内心冲突，最终⾛向抑郁状态。建议在孩⼦发挥失常时，及时关心安抚，帮助其找出不⾜之处，正确⾯对挫折，⿎励其不断探索、不畏困难，积极乐观，充满⾃信。家长积极主动与孩子开展正确的沟通交流，可以有效避免青少年抑郁症的发生。
3、⽆条件的接纳，克服病耻感，勇于⾯对，积极治疗
家长应以身作则，客观对待抑郁症，克服病耻感，⽆条件接纳孩⼦，积极陪诊治疗，给⻘少年以心理的⽀持，共同战胜抑郁症。帮助青少年保持运动锻炼的习惯，多到户外走走，拥抱⼤⾃然，学会呼吸放松，冥想放松等⼀些⼼理学的基本技巧。做到关注当下，充实⾃⼰，过好每⼀天，就会远离抑郁情绪。
4、生活学习合理安排，劳逸结合。
做到规律陪伴，营造温馨的⽣活氛围、制定健康合理的膳食标准，确保⻘少年饮食健康、睡眠充足，学习之余安排合理的娱乐时间，放松思想，减轻精神压⼒，纠正青少年错误认知，预防抑郁复发。同时，建议家⻓每周安排固定时间，陪伴孩子外出或参与集体活动，以改善其⼈际关系，促进其身心成长。
总之，⻘少年抑郁症病因复杂、表现多样，家长能够正确认识抑郁症，完善人格发展，充分发挥自身⼒量，就能够很好的预防抑郁症发生！
