我国的高尿酸血症患者人数逐年增加,目前已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。当人们的血尿酸升高,会引起痛风,还有可能引起肾脏、心脑血管、内分泌代谢等方面的疾病。人们的不良生活方式和饮食习惯是引起高尿酸血症的主要原因,对人们的身体健康产生了威胁。那么到底什么是高尿酸血症呢?下面就让我们来聊一聊关于高尿酸血症的一些小知识。
一、什么是高尿酸血症
高尿酸血症是由于人体嘌呤代谢紊乱而引起的一种代谢综合征,成年男性和女性在非同一天进行尿酸水平测量后,如果数值都超过420μmol/L时,就可以确诊为高尿酸血症。在正常情况下,尿酸会伴随着体液的流动而溶解在人体的血液或者组织液中,如果尿酸水平超过了在血液或者组织液中的饱和浓度时,就有可能在患者的关节、局部等组织析出尿酸盐晶体,并且不断沉积,会诱发人体局部的炎症反应和组织破坏,就是人们经常说的痛风。目前,我国高尿性血症总体的患病率超过13%,痛风的概率在1%左右,高尿酸血症已经成为了一项常见代谢性疾病。
二、高尿酸血症是如何发展到痛风的
在实际生活中,大多数的高尿酸血症患者仅会出现波动性或者持续性的高尿酸血症,不会出现明显的临床症状。但是随着高尿酸血症持续时间的延长,病情的加重,尿酸盐晶体在关节、组织中不断积累,所以就增加了痛风的患病概率。在高尿酸血症患者的患病初期,没有明显症状,也没有尿酸盐晶体的沉积,沉积量也没有达到痛风的标准;当高尿酸血症患者进入了有症状时期,就有可能出现痛风性关节炎症状,之后患者会进入慢性痛风性关节炎期,在患者的局部关节会形成痛风石,发生骨质破坏等现象。
三、如何有效预防高尿酸血症
所以通过改善生活方式,就能够有效治疗和预防早期的高尿酸血症。第一,要增加日常饮水量,要控制饮酒,减少含糖量较高饮品的饮用;第二,要做好体重管理,保证健康的体型。超重、肥胖人群是高尿酸血症高发性群体,所以要适当减重,保持健康的身体条件;第三,注意饮食。少吃高嘌呤的食物,比如海鲜、动物内脏、酒,可以多食用一些嘌呤含量较低的食物,比如鸡蛋、新鲜蔬菜、脱脂牛奶、谷物等。
总而言之,我们大家在生活中千万不要忽视高尿酸血症这一“第四高”,做好相应的治疗和预防措施,就能降低患病的风险。