妊娠期高血压是妊娠与血压升高并存的一组疾病，通常发生于妊娠20周后，主要三大症状为高血压、蛋白尿、水肿，如未及时进行干预和治疗会给脏器系统造成损害，引发头痛、视力改变以及上腹不适等症状，容易导致早产、子痫等问题，给孕妈妈和胎儿造成生命威胁。那么你知道妊娠期高血压应该如何进行护理吗？
1.监测血压和胎动
为了加强对孕妇血压的管理效果，需要重视及时对血压进行监测。孕妈妈在居家时也要定期对血压进行测量，记录血压数值，如果发现血压持续一段时间保持在较高的状态要及时前往医院进行规范检查和治疗。通过监测血压也可以了解血压的控制效果，缓解孕妇因妊娠期高血压而出现的焦虑。孕妇也要重视监测胎动情况，原因在于妊娠期高血压会给子宫胎盘血流灌注造成影响，从而使胎动出现变化，妊娠≥28周后正常胎动次数为10次/2小时以上，如发现胎动异常及时前往医院。
2.健康饮食
饮食和血压的波动有着密切关系，妊娠高血压孕妇要求坚持低脂、低盐饮食原则，少吃油腻、含糖量高的食物。坚持均衡营养摄入原则，多吃新鲜蔬菜水果，每餐合理搭配全谷物、低脂乳制品和瘦肉。孕妇在怀孕期间家属为了保证胎儿和母体都能够拥有充足的营养，便会一味地向其提供各种高营养食物，这很有可能会使血压上升，因此在日常饮食中要严格遵循医生的要求，保证营养摄入的同时，防止血压波动。
3.保持健康心态
情绪会导致血压上升，在妊娠期间孕妇的身体激素分泌受到了影响，孕妇极其容易出现情绪异常的表现，例如焦虑、抑郁、紧张等。孕妇需要选择合适的方式应对不良情绪，自主调节心态，在遇到不开心或者让自己异常激动的事情时，要先平复心态。同时如果在妊娠期间有任何不良情绪，要及时向家属或者医生倾诉，以正确的心态对待妊娠期高血压。
4.定期运动
在孕期定期运动锻炼也是极其关键的，这能够帮助患者对血压进行调控，同时也能提高身体素质，为患者之后的生产打下良好基础。孕妇不能长期卧床休养，每天可以进行适当的低强度运动，例如散步或者进行专门的孕妇健身活动，在活动时一定要注意强度不能过大，时间不能过长，防止孕妇身体过于劳累。适当运动也能够起到控制体重的效果，避免孕期体重增加过多而导致血压上升。
5.保持规律作息
孕期不适会使孕妇的睡眠受到影响，而睡眠也会导致血压有异常表现，家属需要额外关注孕妇的睡眠质量，尽可能为孕妇提供合适的睡眠环境。在睡觉时调整光线，播放一些舒缓的音乐，保持室内环境的舒适和安静，可以根据孕妇的身体情况选择在合适的位置放上软枕，能够减轻身体压力，缓解不适，在休息时选择左侧卧位休息最为适宜。孕妇每天睡眠时间至少要8小时，要做到劳逸结合，保持规律的作息生活。
6.定期检查
孕期产检是最为关键的，通过定期产检能够让医生了解胎儿的发育情况，掌握孕妇现阶段的身体状况，从而为其制定科学的护理计划，妊娠高血压孕妇要根据医生的要求定期前往医院进行产检。如果患者的血压波动较大或者病情较为严重，需要增加前往医院检查的次数，及时复查，随时对治疗方案进行调整，必要时患者需要入院监测。
关于妊娠期高血压的护理知识你了解了吗？妊娠阶段女性身体出现了重要变化，一定要重视观察女性的身体和心理状态，及时地对妊娠期高血压进行治疗方能够保障母婴安全。
