中医所说的子宫指的并不是孕育宝宝的温床，而是妇科生殖系统与相关功能。大多数女性可能伴随宫寒等问题。宫寒是指宫腔中温度过低，导致子宫与其相关功能受到不利影响的病症，女性会产生疼痛。
一、女性宫寒让身体负担加重万事万物的生长离不开阳光、空气、水分和土壤，之所以阳光能够位居榜首，是缺乏阳光的照耀和保暖，让万事万物停止生长。而对于子宫来说，也是一样的。只有保证子宫的正常温度，才能让血液正常流通，保证经期的规律，让孕期的宝宝健康成长。相反的是，如何风寒造成子宫宫寒，就会因为宫寒导致女性血气无法顺畅运行，影响机体健康。
其中，宫寒的最为明显的表现为痛经。在宫寒期间，即使是不小心吸入了两口冷空气，也会导致女性出现神经性抽搐。此外，宫寒还会造成女性面部黄褐斑与经期延迟，在寒冷状态下，机体功能受到不利影响，导致皮肤堆积的代谢废物无法被及时打扫干净，进而形成色斑。此外，宫寒状态下，月经出现不规律的情况。缺乏良好的子宫温度也无法保证胎儿的生长以及成活，部分女性因此产生不孕不育的问题。
不仅如此，宫寒的女性会出现全身仅有小腹部位肥胖的问题。这是子宫缺乏充足的能力，为了保证患者机体健康，不得不“挪用”脂肪保护子宫。宫寒的患者还会出现月经前小腹明显坠胀的问题，女性多见白带增多、腰腿疼痛、乳房胀痛等，经期时触摸女性的小腹会感觉到较为寒冷，且月经期多伴随恶性疼痛。部分女性患者由于宫寒还会出现反胃、呕吐等问题，不得不采取输液治疗干预。宫寒对女性规律的月经会产生影响。宫寒后，女性每个月月经到访的时间都不相同。且部分女性的月经量较少、质地较为稀薄。宫寒也造成了女性的精神压力，多数女性受宫寒引发的痛经问题，出现面色暗黄、尿尿频繁等。日常生活中还表现出与性伴侣性欲望降低和自身手脚冰凉的问题。相较于健康女性，宫寒女性较畏惧寒冷，且喜欢食用辛辣食物，整个人的精神较为萎靡，身体状态差。
二、如何保暖子宫
食补
冬季气候较为寒冷，因此女性宫寒的风险也有所增加，为了低于宫寒所带来的不良影响，中医鼓励食用核桃、大枣、花生等补气益血的食物。这些食物的能量较高，能够有效帮助火气不足的宫寒患者补足火气，同时也不用担心造成上火等问题。
此外，从中医学角度来看，鲍鱼具备滋阴养颜、清肝明目的效果，对女性是大补，因此日常生活中也可以适当的食用一些鲍鱼类食物，以此来滋补清热。
最后，结合中医学传统理论分析，女性本为阴，因此需要避免食用过冷食物。即使在炎热的夏季时节，女性也需要注意控制冷饮、冷水甚至是瓜果等寒性较大的食物。从冰箱中取出食物后，切勿第一时间服用，而是需要静置一段时间，将寒气祛除后再食用。吃冷食前，中医推荐使用一些热食垫底，以免导致冷食对内脏产生直接性刺激。日常生活中，女性也需要增加补气益血的食物。
2.生活护理
大多数女性都有保持完美身材的心理，在瘦身时，需要尽量避免瘦身速度过快，过快的瘦身，会造成患者体内水分以及脂肪的大范围流失。从中医学角度分析，过快的瘦身导致机体中短时间失去了大量的能量，很容易导致寒邪侵袭，对子宫造成供给。为了避免宫寒，需要女性日常注意小腹部位的保温。长期在空调状态下工作或者生活的女性，可以适当披上开衫或者毛毯，以免导致腹部受寒，引发不孕。
此外，女性需要尽量避免在办公桌上趴着午休，在呈高度俯趴的状态时，很容易露出患者后腰。睡眠时，机体毛孔松懈，会造成寒邪侵袭。夏天，女性需要自觉远离有寒气侵袭的区域，保证身体的温暖。
总而言之，引发宫寒的原因较多，可能包括体质原因也可能包括不良的生活习惯原因。因此，女性需要正确认识到宫寒的危害，从更加全面化的角度进行护理。由于本文篇幅有限，因此仅从饮食护理和生活护理的角度为各位女性介绍了中医的护理方法，希望能够提供一些帮助。
