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近视的感觉有多糟糕，想必每一个近视的朋友都深有体会，近视那么麻烦，总有人不甘心，于是很多人就在琢磨着有什么方法可以让视力恢复。近视激光手术？要在眼睛上动刀子听起来有点可怕。广告宣传的近视康复中心不是有很多方法锻炼方法吗？什么意念冥想、按摩穴位、线灸全息法......还有说只要坚持眼部按摩放松锻炼，就可以让近视自愈？
人为什么会近视？
眼睛是一个生物器官，也是一个光学器官，它负责把外界视觉信息聚焦到视网膜上来让我们感知视物。当眼睛调节放松时，平行光线进入眼内，经过角膜、晶状体等折射，最终会在视网膜上聚焦形成清晰的图像。但如果平行光线进入眼内，并没有聚焦到视网膜上，而是聚焦到视网膜前面，导致视网膜上没法显示出清晰的图像，这就产生了近视。
而造成光线进入近视患者眼睛后，聚焦到视网膜前面的原因，主要是以下两个方面：轴性近视：近视患者的眼轴过长；屈光性近视：近视患者的角膜过度弯曲和（或）晶状体屈光力增加。眼轴，就是眼球接受光线的表层（角膜）到最里层（视网膜）之间的中轴线距离。对于正常人的眼睛来说，眼轴的距离是固定的，光线进入眼睛后聚焦的位置也是固定的，这两个位置正好重合，形成的焦点是落在视网膜之上。而对于近视患者来说，视网膜因为眼轴变长而往后生长，这就没法和光线聚焦的位置重合，因此成像焦点落在视网膜前，视物才会模糊不清。除了第一种眼轴过长的原因，角膜和晶状体状态的改变也会导致近视。有的人，眼轴长度是正常的，但是负责折射光线的角膜和晶状体的状态发生了变化，把原本该聚焦在视网膜上的成像，聚焦到了视网膜前面。
“治愈近视”背后的真相
虽然在医学上，通过眼部锻炼让近视自愈在现阶段还是不可能实现的。但是不影响一些无良商家打着治愈近视的旗号招摇撞骗，尤其是一些“视力康复中心”开遍了学校和小区周围。分辨真假近视，最有效的方法还是去专业眼科检查。眼科医生/视光师会先用仪器详细检查孩子的眼部结构及角膜形态，再进行睫状肌麻痹前后的验光检查，最后检查眼底状况及眼轴长度。正是因为不精确的诊断，才会造成了许许多多上述“近视恢复”的冤假错案。还有一种常见的“近视恢复”。大家身边一定有越来越多的朋友说做了近视激光手术，近视就治好了。很多人认为近视没关系，等成年了做个手术就好了。
近视手术并不能治疗近视，只是解决了戴眼镜这个问题。
近视手术，并非治疗近视，而是通过眼内植入人工晶体或激光切削角膜，改变眼睛的屈光度数。究其根本，眼轴并无改变，尤其是高度近视患者，眼底易发生病变，近视手术只是改变了屈光度数，却无法改变眼部的器质性改变和眼底病变，若是不注意用眼，术后仍可能发生近视，近视并没有被治愈。孩子发生近视后，若不及时对近视进行科学的干预和控制，反而相信近视恢复的谣言，孩子的近视度数可能会因耽误而飞速上涨，低度近视就容易发展成高度近视。
近视不能治愈，但可控制其进展
除了眼轴过长，角膜和晶状体状态改变是近视的主要原因之外，近视还与遗传、年龄、近距离用眼、户外活动等多种因素密切相关。虽然近视不可治愈不可逆转，但不等于可以放任其发展，养成良好的用眼习惯是关键，采取科学的防控手段也必不可少。
养成良好的用眼习惯及卫生
休息够:20-20-20护眼法则：每次用眼20分钟，应远眺20英尺（6米）以外20秒；连续近距离用眼40分钟要注意向远处眺望休息至少10分钟，劳逸结合，保证充足睡眠。
“姿势”对：不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的交通工具、光线过暗或阳光直射的情况下读写。
营养充足：饮食均衡，每日摄入适量的六大类必需基本食物，常吃富含蛋白质、高钙、维生素A/C/E的食物，少吃甜食及脂肪类食物。
定期检查：建议3岁起为孩子建立儿童屈光发育档案，每3-6个月进行一次眼健康检查，跟踪随访，以便及时发现孩子的视力发育问题，及早采取科学的干预和控制手段，避免错过最佳矫治时期。
